Lihat Di Cermin Sekarang! Apakah Kamu Punya benjolan Kecil Ini Di Bawah Mata Seperti Ini? Jangan Sepelekan, Karena itu Salah Satu Tanda Penyakit Berbahaya [1]

Oleh admin -
Selain menyerang orang yang berusia lanjut, kolestorl juga dialami oleh mereka yang masih berusia muda. Karenanya, Raissa menyarankan agar ketika memasuki usia 20-an disarankan untuk melakukan screening kesehatan dan cek darah.


"Kalau hasilnya normal bisa diulang 4-6 tahun kemudian. Tapi kalau sudah tinggi perlu pemeriksaan lebih sering," katanya.

Tingkat kolesterol yang masih rendah, kata Raissa, bisa disembuhkan dengan memperbaiki pola hidup dan pola makan. Sementara untuk tingkat yang lebih tinggi, selain menjaga pola hidup juga bisa dibantu dengan obat-obatan.

Untuk mencegah kolesterol jahat menyerang tubuh, Raissa menyarankan agar menjaga pola makan dan meningkatkan konsumsi omega 3. Misalnya mengganti lemak daging menjadi ikan dan tak lupa mengonsumsi buah dan sayur serta menjaga pola istirahat agar teratur.

"Jangan lupa olah raga. Bukan berarti olah raga berat harus mengeluarkan keringat ya, aktifitas fisik seperti jalan kaki juga bisa asal teratur. Yang penting latihan fisik," ungkap Raissa.


Halaman selanjutnya:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENEYEDIHKAN! Baru Naik Pelaminan, Mempelai Wanita Ini Harus Malu Gara-gara Hal Sepele Ini...

Oleh admin -
Gambar
HotId News | Hari pernikahan adalah hari indah yang dinanti-nanti oleh tiap pasangan kekasih yang saling mencintai dan berkomitmen menuju ke jenjang yang lebih serius. Namun tidak bagi Nurul Hidayah yang harus menelan malu di hari pernikahannya. Diunggah di akun Facebooknya, Nurul mendapati kejadian buruk terjadi pada wajahnya. Ia mengungkapkan, baru naik ke pelaminan, riasan wajahnya telah rusak dan hancur berantakan. Nurul, dalam unggahan tersebut meminta maaf kepada para tamu yang hadir di acara pernikahannya lantaran menghilang sementara dalam pesta... Lanjutkan Halaman selanjutnya: Wajahnya menjadi...
Baca selengkapnya

WOW! 5 Produk Khas Indonesia Yang Dijual Mahal Di Toko Online Luar Negeri Bisa Bikin Kamu Kaya Mendadak... [2]

Oleh admin -
Gambar
4. Tempe Makanan tradisional khas Indonesia yang ini juga digemari masyarakat asing. Bahkan di Jepang tempe juga dibuat beragam masakan, seperti pizza & lainnya. Di Indonesia, satu kresek tempe bisa dibeli tak sampai Rp 5.000. Dan itu sudah cukup untuk lauk 2 hari. Namun di luar negeri, 75 gram tempe bisa dijual seharga USD 6 atau sekitar Rp 66.000. Bisa dikatakan tempe menjadi makanan mewah bagi orang luar negeri. Amazing :) 5. Rokok Gudang Garam Tak hanya di Indonesia saja yang masyarakatnya menyukai rokok gudang garam. Di negara lain juga mengalami hal yang sama dimana masyarakatnya kecanduan rokok gudang garam. Di Indonesia, harga rokok masih tergolong murah, yakni sekitar Rp 12.000 - Rp 15.000. Tetapi di luar negeri, harga satu bungkus rokok gudang garam bisa menyentuh angka harga Rp 76.000. Halaman selanjutnya: Mengharukan... Saat Terbaring Lemah, Ini Pesan Jupe Ke Eko Patrio yang Bikin Berlinang Air Mata
Baca selengkapnya

Kisah Nyata: Arwah Ibu yang Telah Meninggal Puluhan Tahun Datangi Jenazah Anak Di Ruang Mayat. Ternyata Ini yang Disampaikan... [2]

Oleh admin -
Gambar
Ketika itu wajah mayat tidak lagi putih seperti warna asalnya, tetapi hitam seperti terbakar. Saya keluar dari kamar dan duduk termenung memikirkan kejadian aneh itu. Berbagai pertanyaan timbul di benak saya; apakah yang telah terjadi? Siapakah pemuda tersebut? Mengapa wajahnya meng hitam? Seketika itu, saya masih termangu tiba-tiba ada seorang wanita berjalan menuju ke arah saya. timbul pertanyaan, siapa wanita yang berjalan seorang diri di kamar mayat pada pukul 03.00 itu, Semakin lama dia semakin dekat, dan tidak lama kemudian berdiri di hadapan saya. Wanita itu perkiraan berusia 61 tahunan dan memakai baju kurung. “Bapak” panggil wanita itu pada saya. “Saya dengar anak saya meninggal dunia, saya ingin melihat jenazahnya.” kata wanita berkurung itu dengan lembut.  Walaupun hati saya masih sedikit bertanya-tanya, namun ntah kenapa saya membawa wanita itu ke tempat jenazah tersebut. Kemudian saya tarik lemari nomor 213 dan saya buka ...
Baca selengkapnya