AWAS! 6 Makanan Asli Indonesia Ini Potensi Bikin Buncit, Nomor 6 Paling Sering Dikonsumsi... [1]

2. Yoghurt


Banyak orang menyukai yoghurt sebagai cemilan di siang hari. Ternyata, beberapa jenis yoghurt bisa membuat perut buncit.

Hal ini dikarenakan kadar gula yang tinggi dan terfermentasi di dalam tubuh.
Gula itu kemudian akan diubah menjadi gas.

Jika ingin mengkonsumsi yoghurt, sebaiknya konsumsi Greek yoghurt yang mengandung sedikit gula.

3. Brokoli

Sama seperti kol, brokoli juga bisa membuat kembung. Hal ini dikarenakan brokoli memiliki karbohidrat bernama raffinose.

Sayangnya, raffinose ini tidak bisa dipecah oleh enzim yang ada di dalam tubuh, sehingga akan mengendap dan menyebabkan rasa kembung.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki senyawa pati resisten. Senyawa ini tidak bisa dicerna oleh tubuh dan bisa menyebabkan kembung.

Rendam kacang-kacangan di dalam air selama satu malam untuk memecah senyawa pati ini... Lanjutkan

Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENEYEDIHKAN! Baru Naik Pelaminan, Mempelai Wanita Ini Harus Malu Gara-gara Hal Sepele Ini...

WOW! 5 Produk Khas Indonesia Yang Dijual Mahal Di Toko Online Luar Negeri Bisa Bikin Kamu Kaya Mendadak... [2]

Kisah Nyata: Arwah Ibu yang Telah Meninggal Puluhan Tahun Datangi Jenazah Anak Di Ruang Mayat. Ternyata Ini yang Disampaikan... [2]